«Закаливающие процедуры»

Малыш ты хочешь быть здоров,

Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток.
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.
Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.

Летний период самое благоприятное время для закаливания. В качестве основных средств используются естественные природные факторы: Воздух, Солнце, Вода.

Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и предотвратить частые заболевания.

Основные эффекты закаливающих процедур:

- Укрепление нервной системы.

- Развитие мышц и костей.

- Улучшение работы внутренних органов.  

- Невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.

Главное - не кутать малышей и не бояться свежего воздуха.

При закаливании детей следует придерживаться основных принципов:

- проводить закаливающие процедуры систематически;

- увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно;

- учитывать настроение ребёнка и проводить процедуры в форме игры;

- избегать сильных раздражителей:

- продолжительное воздействие холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце;

- правильно подбирать одежду и обувь: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов;

- закаливаться всей семьёй.